Le migliori applicazioni per l'esercizio. Esercitare con l'aiuto del tuo cellulare

La verità è che se vuoi essere sano è importante che ti eserciti costantemente, anche se sappiamo che è più facile a dirsi che a farsi, ma è tutto merito di essere motivati ​​tra l'altro per iniziare. È sempre importante trovare un momento in cui possiamo allenarci perché non solo ci aiuta a essere in forma, ma ci aiuta anche ad aumentare la nostra autostima, a migliorare il nostro umore ea crederci o no, una volta superato questo difficile inizio, si finisce per avere più energia quello solito.

Poiché la tecnologia è già una parte importante delle nostre vite, ci sono applicazioni per tutto. Questa volta voglio dirti quali sono le migliori applicazioni da esercitare che ti aiuteranno ad avere una routine in modo che tu possa iniziare ad allenarti e tenerti ben informato dei tuoi risultati in questo modo anche essere motivato tutto il tempo.

Le migliori applicazioni per esercizi

Iniziare l'allenamento non è un compito semplice, anche molti iniziano e poi partono perché non vedono risultati a breve termine. Queste app ti aiuteranno non solo a rimanere motivato, ma a poco a poco vedrai risultati. Anche se cerca sempre di pensare a piccoli obiettivi a breve termine per rimanere motivato.

Nike Training Club : questa è un'app di allenamento, dal nome che capirai che appartiene a Nike, è stata realizzata in collaborazione con i migliori atleti che sponsorizzano il marchio. In altre parole, è un'app per fare routine in palestra, troverai diverse serie di esercizi passo dopo passo con foto e video. È disponibile per gli utenti Android e iOS.

Total Fitness : se ti piace il fitness, questa applicazione sarà molto utile, soprattutto perché ha due lingue (inglese e spagnolo). Ha più di 100 esercizi spiegati con foto, video e disegni. La cosa buona è che ti dà anche delle routine da fare durante la settimana o il giorno, così puoi fare gli esercizi a casa se ti senti a tuo agio.

Yoga quotidiano : potrebbe non sembrare così, ma lo yoga è una delle possibilità con cui è possibile esercitare, ma aiuta anche a rilassarsi. L'app è dedicata a questa disciplina, ti mostrerà una serie di esercizi, può essere in formato video, con musica rilassante e spiegazioni vocali. Anche se ha anche programmi di intensità variabile per voi da scegliere in base al luogo e al tempo che siete.

Allenamento di 7 minuti : qui ne troviamo uno che si basa sul circuito di allenamento ad alta intensità, non è adatto a nessuno poiché deve eseguire 12 esercizi in 7 minuti . Ognuno dura 30 secondi con intervalli di riposo di 10. Ha diverse routine di esercizi diversi, la verità è che è facile e abbastanza divertente, è una buona opzione se non si ha molto tempo libero. Sebbene chiaro, molto impegnativo.